Centrifughe Detox: verde e gialla!

Ciao amici! Oggi vi propongo qualche ricetta per delle buone e salubri centrifughe detossinanti. Le centrifughe sono degli ottimi rimedi per assumere vitamine di frutta e verdura – soprattutto se, come me, nell’arco della giornata non assumete le canoniche 3 porzioni di frutta/verdura – e allo stesso tempo desiderate depurare il vostro organismo. Personalmente, vi consiglio (se avete tempo e modo) di assumere le centrifughe detox in due momenti della giornata: appena svegli (una bella sferzata di energia e vitamine..altro che Supradin!) e prima e dopo l’attività sportiva. Prima, una bella centrifuga energizzante per avere gli zuccheri necessari per l’attività sportiva, e dopo  l’attività sportiva, invece, perfetta una centrifuga detossinante-integrante, per recuperare i sali minerali persi con attraverso il sudore. Per quanto riguarda la CENTRIFUGA DETOX, vi consiglio queste due ricette:

Centrifuga Verde detox:

• 1 mela verde;
• 3 gambi di sedano;
• 1 cetriolo;
• 1 finocchio;
• 1 mela bianca;
• succo di mezzo limone.

Centrifugare tutto e non zuccherare, bere subito! Viene fuori un bel beverone naturalmente dolce e fresco. Buonissimo anche d’estate con un po’ di ghiaccio per un aperitivo!

Centrifuga Giallo Detox:

• 6 fette di ananas;
• radice di zenzero;
• 1 mezzo limone (succo);
• 1 mela gialla;
• 2 gambi di sedano.

Lo zenzero è una radice che ha l’aspetto di una patata, ma all’interno è giallo. Ha un odore simile al limone, ma un sapore piccante. Viene molto utilizzato nella cucina giapponese ed ha proprietà antiossidanti e la capacità di sciogliere i grassi e facilitare la digestione. Se il sapore vi piace, vi consiglio di centrifugare mezza radice. Se invece è la prima volta che lo assaggiate, metteteci solo qualche fetta. L’ananas è un altro potente detossinante in grado di sciogliere i grassi. Mi raccomando, centrifugate tutto e non zuccherate, bevete subito!